Ile wody pić dziennie

Producenci tzw. wód mineralnych wmawiają nam na każdym kroku, aby pić co najmniej 1,5 litra wody mineralnej, a więc nie licząc kawy, herbaty i innych posiłków. Tymczasem doktor Heinz Valtin, specjalista od nerek, na podstawie wieloletnich badań i obserwacji stwierdził, że nie ma najmniejszych podstaw do wypijania większej dawki wody aniżeli podpowiada nam to nasze własne pragnienie.

Wniosek z tego taki, aby pić po prostu wtedy, kiedy czujemy się spragnieni... ale gasić pragnienie napojami, które to pragnienie gaszą, a nie wzmagają (jak wszelkie "wody" kolorowe).

Swoją drogą ciekawe, że do oczywistych wniosków trzeba dochodzić przez wiele lat. Wszystko przez niezdrowy marketing, który tworzy mity rosnące do rangi zaleceń żywieniowych.

Zatem na zdrowie wszystkim...